מה לעשות במקום להגיד לילד "תפסיק לבכות"
כהורה, אנחנו מתמודדים עם הרבה רגשות על בסיס יומי.
כולנו אמרנו את זה, או לפחות חשבנו על זה.
תפסיק לבכות!
ששש, כולם מסתכלים עליך!
תפסיק את הרעש הזה, עכשיו!
תפסיק לבכות או אתן לך סיבה לבכות!
ומה בעצם קורה?
בכל פעם שאתם "דוחים" או ממזערים את הרגשות של הילד שלכם, אתם בעצם הופכים את המצב ליותר קשה.
לעתים רחוקות אתם מצליחים לגרום להם לעצור את הבכי.
איזה מסר הילד שולח לכם?ילדים מחפשים אמפתיה והבנה. אם הם לא יקבלו את זה, הם ימשיכו לנסות.
בכי זה בסדר.
זוהי דרך מאוד בריאה והכרחית לילדים להביע את רגשותיהם, ואנחנו לא צריכים לגרום להם להפסיק.
כשאנחנו אומרים להם "להפסיק לבכות", אנחנו שולחים את המסר שהרגשות שלהם לא חשובים, לא תקפים, מטופשים ומרגיזים.
אם אנחנו רוצים שילדינו ילמדו כיצד לווסת את רגשותיהם, ולבטוח בנו בבעיותיהם וברגשותיהם,
אנו לא יכולים "לזלזל" בהם ובמה שהם מרגישים.
בכי תמיד מתאים.
זה אולי נראה לך לא מתאים, אבל לילד אין פרספקטיבה מבוגרת על העולם.
לעתים קרובות הורים לא מאפשרים לילדים להביע את רגשותיהם בפומבי, מתוך מחשבה איך זה יראה? איך זה יראה בעיני אחרים.
אבל בואו לא נלמד אותם שהם צריכים להשתיק את רגשותיהם כלפי אחרים. בסופו של דבר הם ילמדו את הכללים החברתיים שלנו.
יום אחד הם יידעו איך להתמודד עם הרגשות שלהם ולבטא אותם.
תמיכה ופיתוח הוויסות הרגשי של הילדים היא על ידי אמפתיה והבנה, לא השתקה.
לפעמים, גם כאשר אתם יודעים שאתם לא צריכים להגיד לילד להפסיק לבכות, קשה לדעת מה לומר במקום!
מה כן נכון לעשות ומה לא נכון לעשות?
› אתם יכולים גם פשוט לא לומר כלום!
› לבדוק אחר כך אלו רגשות היו לילד, עצב, כעס, אכזבה, תסכול…וללמד אותו להביע את הרגש.
› כאשר אתם מסיחים מילד את הרגשות שלו, אתם מפספסים הזדמנות להתחבר ולעזור לו וללמוד אותו ויסות רגשי,
מיומנויות שהוא יצטרך בעתיד.
› להעביר את המסר כי הרגש שלו חשוב בעיניכם ואתם תעזרו לו להתמודד.
ילדים צריכים לדעת שאתה מסוגל להתמודד עם הרגשות שלהם,וזה נותן להם את הביטחון.
› אל תשתמשו במילה "אבל" – זה מבטל את הרגשות של הילד.
לדוגמא, "אני רואה שאתה עצוב כי אתה רוצה עוד ממתק, אבל אתה לא תקבל".
המילה "אבל" מבטלת את מה שנאמר לפניה.
› אל תענישו. ענישה ופרסים אינם חלק מההורות המכובדת. לעולם לא להעניש, לאיים,
להאשים או לשפוט ילד על הרגשות שלו.
› תשאלו את כל השאלות שלכם אחר כך. כאשר הילד נמצא בעוצמות רגשיות, אין לו את היכולת לספק תשובות לשאלות.
בהתחלה תזדהו עם הרגש ואת השאלות תשאלו מאוחר יותר.
› היו סבלנים. אל תשתמשו באמפתיה כטכניקה לעצור את הבכי. זו לא המטרה!
המטרה היא לעזור לילד להרגיש, להבין אותו ולתמוך בו. זה עלול לקחת זמן מה, במיוחד אם הרגשות שלו נדחו בעבר.
אמפתיה איננה טכניקה לשליטה, אלא דרך לפגוש את הילד במקום שבו הוא נמצא ולתמוך בו.
רוצים ללמוד עזרה רגשית לילד שלכם?
