מה הילד צריך כדי לגדול עם כוח פנימי וחוסן
נראה כי המטרה הקולקטיבית שלנו היא לגדל ילדים הסומכים על עצמם, המאמינים בעצמם, שיכולים להתמודד עם האתגרים של החיים
ושיהיה להם ביטחון מוצק, בלתי מעורער.
להיות בטוח אומר שאנחנו בסדר ולא להיות בטוחים כל הזמן – זוהי קבלה עצמית.
להיות בטוח פירושו שאנו ממשיכים לנסות כאשר הדברים גם קשים להשגה – זוהי תשוקה והתמדה.
להיות בטוח פירושו שאנחנו יכולים לחזור בחזרה כאשר אנו מועדים – זוהי עמידות.
לכן, השאלה היא לא, "איך אני מלמד את הילד שלי להיות בטוח כל הזמן?"
השאלה היא "איך אוכל לעזור לילד שלי לבנות כוח פנימי ?"
אנחנו שומעים מקרים על ילדים שגדלו במשפחות קשות, ילדות מוזנחת, התבגרות בעייתית עם סמים, דיכאון וניסיונות התאבדות
ופתאום הם עשו מהפך וכיום הם מאוד מצליחים ואפילו מפורסמים לעומת מאות ילדים שהסיפור שלהם נותר קשה ועצוב.
למה זה?
מדוע יש אנשים שיש להם כוח פנימי בלתי ניתן להריסה, אשר מוציא אותם מן הנסיבות העמוקות ביותר,
בעוד שאחרים מתפוררים בנסיבות הרבה פחות מסובכות?
האם זה כוח פנימי שאנחנו יכולים לטפח אצל הילדים שלנו?
המטרה שלנו היא לוודא כי לא משנה מה החיים יזמנו לילדים שלנו,
יהיה להם כוח פנימי להתמודד עם זה ולצאת חזקים יותר.
אני מאמינה שחוויות יומיומיות קטנות מסייעות בפיסול ובבניית הליבה של הכוח הפנימי בתוכנו.
איך הילדים שלנו לומדים להתמודד עם האתגרים הקטנים או הגדולים בשלב מוקדם בחייהם?
הנה כמה אבני דרך חשובים התורמים להעשרת כוחם הפנימי ולהכשרתם לעתיד :
יש להם עמדות ואמונות על עצמם ועל העולם,
יכולתם להבין ולנהל את המחשבות שלהם,
הבעת רגשות,
ויכולתם להיות רגישים כלפי אחרים.
להיות הורה מיטיב יעזור לכם להניח את הבסיס שמקל על בנית הליבה של הכוח הפנימי.
אז, איך נעזור לילדינו לבנות כוח פנימי?
כוח פנימי אומר שיש מאגר של משאבים – ידע, מיומנויות, עזרה להתמודד עם קשיים שהילד עלול להיתקל.
זה אומר לא להישבר או לוותר בקלות בזמנים קשים,
אמונה בעצמך וקבלת החלטות בהתמודדות עם בעיות.
טיפוח החוסן על ידי טיפוח אופטימיות, תוך התמקדות בכוח ובבניית פתיחות לשינוי.
עכשיו, בואו נראה כמה תרחישים:
ילד שאוהב לנצח –
עושה ריקוד ניצחון בכל פעם שהוא מנצח, שונא להפסיד, נוטה לזעוף, לצאת מהמשחק, או להאשים את היריבים על רמאות
בכל פעם שהוא מפסיד. בשל התנהגותו, חבריו למשחק מתחמקים ממנו.
ילד חזק –
הוא גבוה וגדול הרבה יותר משאר ילדי הכיתה שלו. הוא מקניט אותם כל הזמן. הוא התחיל להשתמש בהופעתו ובכוחו הגופני
כדי להציק ולהטריד את הילדים. זה גורם לו המון צרות עם המורים.
ילד שקט –
יש לו מעט מאוד חברים והוא מוטרד. הילדים "הפופולריים" קוראים לו חנון כי הוא תמיד עושה את שיעורי הבית שלו בזמן,
הוא תמיד מוכן היטב לבחינות, מקבל ציונים טובים ומשחק לפי הכללים.
בכל התרחישים הנ"ל, הילדים פועלים מעמדה של כוח פנימי מרוקן. הם גם אינם יודעים להתמודד במקרה של מתח או מצוקה.
הנה כמה סימנים נפוצים של חוסר כוח פנימי:
התפרצויות זעם, שקרים , בריונות, אימפולסיביות, חוסר סובלנות, סף תסכול נמוך וחוסר יכולת להתמודד עם כישלון,
חוסר אמון, תלותיות יתר, פחדים מגבילים, נטייה לוותר בקלות, מוטיבציה נמוכה, רגשות שליליים ותנודות במצב הרוח,
קונפליקט ערכי, ודילמות מוסריות.
הרשימה פה לא ממצה ויחד עם זאת יש גם הרבה סימנים של ביטויים שאתם יכולים לשמוע מהילד.
הכישורים החיוניים הדרושים לבניית כוח פנימי הם:
אמונה עצמית וחשיבה חיובית
משמעת עצמית
האם כוח פנימי מולד או שהוא יכול להתפתח?
מחקרים מראים כי לא כולם נולדים עם הגישה והכישורים של חוסן.
זו מיומנות נלמדת ואנחנו ההורים יכולים ללמד את המיומנויות האלה.
ככל שנלמד את הילדים את הכישורים האלה מוקדם יותר, הם נשארים מוטבעים יותר בקלות והם יכולים להשתמש בהם בעת הצורך.
אנחנו ההורים לא יכולים להגן על הילדים שלנו מפני איומים או קשיים כל החיים.
אנחנו לא יכולים לעשות את העבודה, לגונן ולסדר את העניינים בשביל הילדים עד בלי די.
אבל מה שאנחנו יכולים לעשות, הוא לתת להם מיומנויות של כוח פנימי וחוסן,
כך שהם יכולים לשגשג למרות האתגרים שהחיים מזמנים להם.
מיומנויות שנלמדו פעם נשארים עם הילדים לנצח.
כוח פנימי הוא משאב חיוני.
במצבים קשים, אנשים מביאים את עצמם לתפקד בצורה הטובה ביותר שהם יכולים.
את החוסן ואת האומץ, את האינטליגנציה המעשית שלהם, ומעל הכל את הכוח הפנימי שלהם.
יתר על כן, אנחנו לא צריכים לחכות לטראומה או אתגר בחיי הילדים שלנו כדי ללמד אותם איך להתמודד.
מה חשוב לעשות:
1. לשמור על הערכה עצמית בריאה
ביטחון עצמי נמוך או הערכה עצמית נמוכה שמקורם בילדות הם לעתים קרובות שורש של בעיות הסתגלויות רבות
של חיים מאוחרים יותר. זה הכרחי לעזור לילדים להתמודד עם חוסר ביטחון, פחדים ודימוי עצמי בשלב מוקדם.
האמינו בהם ועזרו להם להאמין בעצמם.
2. " אני אהיה שם בשבילך"
כל הזמן להבטיח לילדים שלכם תמיכה והבנה, אם כי לא בהכרח אישור.
הם צריכים להרגיש בנוח אתכם ולפנות אליכם בעת הצורך.
3. " אתה יכול לעשות את זה, לנסות את זה"
לעודד עצמאות (מעשית ורגשית) ואחריות אישית.
להניע אותם ללמוד להילחם במלחמות שלהם ולחפש אתגרים מבלי לוותר בקלות.
4. "איך שאני מרגיש …"
עזרו לילדים לזהות את הרגשות שלהם ושל אחרים, מצבי רוח ותגובות. ללמד אותם להביע ולנהל את הרגשות שלהם כראוי.
עזרו לפתח חמלה ואמפתיה עבור אחרים.
5. להגיב "נכון"
לסייע להם לפתח סובלנות טובה יותר לתסכול. לדעת להגיב נכון בצורה מווסתת.
6. כישלונות ואכזבות הם חלק בלתי נפרד מהחיים
להכין אותם לעליות ומורדות של רכבת הרים בשם "החיים". הזכר להם שוב ושוב ש …
"זה בסדר להיכשל אם ניסית הכי טוב שלך."
"אתה מנצח קצת, אתה מאבד קצת."
"נסה שוב…. מה אתה יכול לעשות אחרת הפעם? "
7. איזון אידאליזם וראליזם
להנחיל חיוביות ואופטימיות ולא להגן עליהם מן ההיבטים הראליסטיים של החיים.
לעודד חשיבה רציונלית – לדוגמה: אנשים ונסיבות אינם תמיד הוגנים.
8. תחושה של הכרת תודה
לעזור להם לכוון גבוה ולעודד שיפור עצמי, לעזור להם לקבל את מה שהם משיגים עם יחס של הכרת תודה .
9. להיות מחובר
עודד אותם להיות חמים, ידידותיים ונינוחים . להדגיש את החשיבות בשמירה על יחסים משמעותיים ובניית רשת תמיכה.
10. הזמן הוא המרפא הטוב ביותר
הכניסו אותם להיאחז, לא לוותר בקלות. למדו אותם כיצד בחלוף הזמן הם יכולו לשנות את השקפתם
ואת נקודת המבט שלהם או את עוצמת החוויה.
11. לשנות מחשבות מווסת את הרגש
להצביע על הקשר בין חשיבה לחוויה. להבהיר כיצד הגישה שלהם למצב יכול לעשות את זה טוב או רע.
איך לנהל את איכות המחשבות שלהם ביעילות כדי לייצר מצב נפשי חיובי ורצוי.
12. האושר בידיים שלך
למדו אותם להימנע מבסיס האושר שלהם בתנאים חיצוניים.
עזרו לשמור על איזון, להזכיר להם שהם יכולים לבחור לחשוב, להרגיש או לפעול במרחק מסוים
מבלי להתחשב בגורמים חיצוניים.
13. השראה לחיים
עודדו קריאה, צפייה בטלוויזיה / קולנוע
וחשיפה לאירועים מעוררי השראה, גיבורי חיים אמתיים והסיפורים שלהם.
קראו גם, ילדים עם חוסן מגשימים חלומות
מעל הכל, בואו נחליט כהורים להיות מחוברים באמת לילדים שלנו,
כך שאנחנו נעזור לתת להם את הצרכים שלהם,
בואו לעזור לילדים לפתח מנגנוני התמודדות יעילים,
אורח חיים רגוע יחד עם הרגלים בסיסיים טובים,
בואו נצייד אותם עם כל מה שנדרש לכוח פנימי וחוסן.
בואו לגדל אותם לגדול להיות אנשים חזקים, בריאים ומאושרים!
תכנית "הדרך" תעזור לכם בדיוק לגדל ילדים עם "ניצוץ וכנפיים"
